Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani untuk Fisik dan Mental

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani untuk Fisik dan Mental
  1. Menjaga Berat Badan. Olahraga menjaga agar tubuh tidak mengalami penambahan berat badan secara berlebihan yang dapat merugikan kesehatan. ...
  2. Mengurangi Stres dan Menjaga Kualitas Tidur. ...
  3. Meningkatkan Energi, Kekuatan Otak, dan Produktivitas. ...
  4. Menghindari Penyakit dan Proses Penuaan Tubuh. ...
  5. Memperbaiki Hubungan Sosial dan Seksual.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

SEJARAH PERHITUNGAN ANGKA TENNIS LAPANGAN

SEJARAH PERHITUNGAN ANGKA TENNIS LAPANGAN Tenis yang kita kenal sekarang ini sudah berusia lebih dari seratus tahun. Seorang serdadu asal Wales, Mayor Walter Clopton Wingfield, merancang permainan ini untuk menyibukkan tamu-tamunya di lapangan rumput sekitar rumahnya sampai acara pokok pertemuan mereka—menembak burung—dimulai.  Namun dengan cepat sejumlah anggota Wimbledon Cricket Club mengambil permainan Wingfield untuk dimainkan di lapangan-lapangan mereka yang menganggur sejak permainan croquet kehilangan popularitasnya sekitar akhir abad kedelapan belas. Walaupun demikian, lama sebelum Wingfield, ada sejenis permainan lain yang mirip tenis. Istilah tenis (tennis) pertama kali muncul dalam syair gubahan John Gower di tahun 1399, dan tokoh-tokoh dalam karya Chaucer sudah bicara tentang bermain raker dalam tahun 1380. Court tennis (juga disebut real tennis) atau tenis ruangan sudah ada sejak Abad Pertengahan.  Atlet besar dalam permainan ini, Henry VIII, sangat memujanya...
Baca selengkapnya

Futsal

Gambar
Pertandingan Futsal Futsal   adalah   permainan   bola   yang dimainkan oleh dua tim, yang masing-masing beranggotakan lima orang. Tujuannya adalah memasukkan bola ke gawang lawan, dengan memanipulasi bola dengan kaki.  Selain lima pemain utama, setiap regu juga diizinkan memiliki pemain cadangan. Tidak seperti permainan   sepak bola   dalam ruangan lainnya, lapangan futsal dibatasi garis, bukan net atau papan. Futsal turut juga dikenali dengan berbagai nama lain. Istilah "futsal" adalah istilah internasionalnya, berasal dari kata   Spanyol   atau   Portugis , futbol   dan   sala SEJARAH Futsal diciptakan di Montevideo ,   Uruguay   pada tahun   1930 , oleh Juan Carlos Ceriani. Keunikan futsal mendapat perhatian di seluruh   Amerika Selatan , terutamanya di   Brasil . Ketrampilan yang dikembangkan dalam permainan ini dapat dilihat dalam gaya terkenal dunia yang diperlihatkan pem...
Baca selengkapnya