Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani untuk Fisik dan Mental

Manfaat Latihan Kebugaran Jasmani untuk Fisik dan Mental
  1. Menjaga Berat Badan. Olahraga menjaga agar tubuh tidak mengalami penambahan berat badan secara berlebihan yang dapat merugikan kesehatan. ...
  2. Mengurangi Stres dan Menjaga Kualitas Tidur. ...
  3. Meningkatkan Energi, Kekuatan Otak, dan Produktivitas. ...
  4. Menghindari Penyakit dan Proses Penuaan Tubuh. ...
  5. Memperbaiki Hubungan Sosial dan Seksual.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RESENSI BUKU "SEPAK BOLA" OLEH JOSEPH A. LUXBACHER,PH. D

Gambar
 RESENSI BUKU SEPAK BOLA:Langkah-langkah menuju sukses        SEPAK BOLA:Langkah-langkah menuju sukses Identitas buku Judul : SEPAK BOLA:Langkah-langkah menuju sukses Pengarang : Joseph A. Luxacher, Ph. D Penerbit : PT RajaGrafindo Persada, Jakarta Terbit : 2004 Jumlah halaman : xiv , 214 hlm.; 26 cm. Kota penerbit : Jakarta Cetakan : Karisma Putra Utama Offset Harga buku : Rp. 58.000,- Biografi penulis Luxbacher, PhD, memiliki lebih dari 30 tahun pengalaman bermain dan melatih sepak bola di semua tingkatan. Seorang ahli di bidang kesehatan, kebugaran, dan atletik yang kompetitif, ia memiliki gelar doktor dalam pendidikan kesehatan dan fisik dan rekreasi. Seorang mantan pemain sepak bola profesional dan perguruan tinggi, ia telah bermain di Liga Sepak Bola Amerika Utara, Liga Sepakbola Amerika, dan Major Indoor Soccer League. Dia saat ini menjabat sebagai pelatih sepak bola kepala pria di University of Pittsburgh, posisi yang ...
Baca selengkapnya

SEJARAH PERHITUNGAN ANGKA TENNIS LAPANGAN

SEJARAH PERHITUNGAN ANGKA TENNIS LAPANGAN Tenis yang kita kenal sekarang ini sudah berusia lebih dari seratus tahun. Seorang serdadu asal Wales, Mayor Walter Clopton Wingfield, merancang permainan ini untuk menyibukkan tamu-tamunya di lapangan rumput sekitar rumahnya sampai acara pokok pertemuan mereka—menembak burung—dimulai.  Namun dengan cepat sejumlah anggota Wimbledon Cricket Club mengambil permainan Wingfield untuk dimainkan di lapangan-lapangan mereka yang menganggur sejak permainan croquet kehilangan popularitasnya sekitar akhir abad kedelapan belas. Walaupun demikian, lama sebelum Wingfield, ada sejenis permainan lain yang mirip tenis. Istilah tenis (tennis) pertama kali muncul dalam syair gubahan John Gower di tahun 1399, dan tokoh-tokoh dalam karya Chaucer sudah bicara tentang bermain raker dalam tahun 1380. Court tennis (juga disebut real tennis) atau tenis ruangan sudah ada sejak Abad Pertengahan.  Atlet besar dalam permainan ini, Henry VIII, sangat memujanya...
Baca selengkapnya